【価格＆コスパ】ウェルネスダイニングの値段は高い？お得に利用する方法を解説

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健康のために食事を見直したいけれど、自炊は大変だし、宅配食は高そう…。そんな悩みをお持ちではありませんか？

我が家でも、夫が健康診断で腎臓の数値を指摘され、管理栄養士から勧められたのをきっかけに管理栄養士監修の「ウェルネスダイニング」を利用し始めました。

当初は「ちょっと高いかも？」と感じていた私ですが、実際に使ってみて「これはむしろコスパがいい！」と実感しています。

この記事では、そんな我が家の実体験をもとに、ウェルネスダイニングの料金の仕組みや、どうすればお得に使えるのかをわかりやすく解説していきます。

公式サイトはこちら

ウェルネスダイニングにお得な注文方法はあるか

ウェルネスダイニングには二つのお得なお試し注文があります。クーポンやポイントなどはありませんが2種類のお試しコースを使えばお得にサービスを利用できます。（2026/3現在）

✅　１コースにつき１回限り　「お試し注文」送料無料（１回だけ試したみたい）
✅　１コースにつき１回限り　「定期お試し注文」送料無料（２ヶ月間制限食を試してみたい）

	どんなコースか	特徴	送料
お試し注文	まずは１回試してみたい	好きな食数（７、１４、２１食）試してみたい	無料
お試し定期注文	毎週７食８週間届く（５６食全て違うメニュー）	２ヶ月食事制限を試して変化を実感したい	無料

「お試し注文」１コース１回のみ送料無料（１回だけ試したい）

「定期お試し注文」１コース１回のみ送料無料（２ヶ月試したい）

ウェルネスダイニングの２つの注文形態（都度注文と定期注文）

「都度注文」と「定期注文」

都度注文	好きなタイミングで好きな食数注文	送料880円
定期注文	週１回、２週に１回、３週に１回、毎月１回	送料無料 ７食のみ440円（税込）

ウェルネスダイニングはずっと送料無料の定期コースがありますが欲しい時に都度注文も出来ます。いづれも期間の縛りは無いので安心です。

【1】定期注文で送料を節約する

ウェルネスダイニングでは、定期注文にすることで送料を抑えることができます。
たとえば、7食セットなら送料は440円、14食セット以上なら送料無料に！

都度注文だと送料は880円かかるので、定期注文にするだけでかなりお得です。

定期注文は回数の縛りなし・一時停止OK・日程変更も自由なので、ライフスタイルに合わせて無理なく続けられます。

無理な勧誘も一切ないのが何よりも安心です。

【2】14食・21食セットで1食あたりの価格を抑える

7食よりも14食・21食セットを選ぶことで、1食あたりの単価が安くなります。

例：「たんぱく＆塩分調整食」の場合ですと、

冷凍庫のスペースに余裕があれば、まとめ買いが断然お得です。

ウェルネスダイニングの各コース料金一覧と１食あたりの値段

ウェルネスダイニングはおかずのみの宅配食です。

糖質・カロリー制限食↓

セット数	価格（税込）	１食あたりの目安	送料（定期便）
７食セット	5,238円	748円	440円
１４食セット	10,206円	729円	ずっと無料
２１食セット	14,796円	704円	ずっと無料

脂質制限食↓

セット数	価格（税込）	１食当たりの目安	送料（定期便）
７食セット	6,372円	910円	440円
１４食セット	12,096円	864円	ずっと無料
２１食セット	17,917円	853円	ずっと無料

たんぱく・塩分・カリウム制限食↓

セット数	価格（税込）	１食当たりの目安	送料（定期便）
７食セット	5,508円	786円	440円
１４色セット	10,854円	775円	ずっと無料
２１食セット	15,768円	750円	ずっと無料

塩分制限食↓

セット数	価格（税込）	１食当たりの目安	送料（定期便）
７食セット	5,184円	740	440円
１４食セット	10,206円	729	ずっと無料
２１食セット	14,796円	704	ずっと無料

栄養バランス食↓

セット数	価格（税込）	１食当たりの目安	送料（定期便）
７食セット	5,022円	717円	440円
１４食セット	9,882円	705円	ずっと無料
２１食セット	14,364円	684円	ずっと無料

厳選栄養バランス食↓

セット数	価格（税込）	１食あたりの目安	送料（定期便）
７食セット	7,408円	1,058円	440円
１４食セット	14,364円	1,026円	ずっと無料
２１食セット	21,016円	1,000円	ずっと無料

ウェルネスダイニングをお得に購入できるサイトはどこがある？

ウェルネスダイニングをお得に購入できるサイトはどこでしょうか？

ウェルネスダイニングを購入できるサイトは楽天、Yahoo！ショッピング、公式サイトの３つです。Amazonでは取り扱いがありません。

一番お得に購入できるサイトは公式サイトです。

３つのサイトを比較してみました
７食セットの場合です。

	Yahoo！ショピング（送料込）	楽天（送料込）	公式サイト（440円の送料別）
たんぱく&塩分制限	6388円	6388円	5508円プラス440円＝5948円
糖質&カロリー制限	6118円	6118円	5238円プラス440円＝5678円
塩分制限	6064円	6064円	5184円プラス440円＝5624円
脂質制限	7252円	7252円	6372円プラス440円＝6812円
栄養バランス	5902円	5902円	5022円プラス440円＝5462円

公式サイトで　初回「お試し注文」を利用すれば送料は無料なのでさらにお得！

お好みの方法で注文してみましょう。

ウェルネスダイニングにクーポンなどはある？

ウェルネスダイニングでクーポンや会員ランクなどは現在（2026/3月）ありません。公式サイトの申し込み画面で「クーポンを利用する/しない」の意思確認ボタンが出てきますがそれは以前にダイレクトメールにてクーポンを発行していた時期があったようです。電話で問い合わせしてみましたが現在ではないとのこと。

ウェルネスダイニングの料金は1食700円前後｜高い？それとも…？

例えば、腎臓病の方向け「たんぱく＆塩分調整食（7食セット）」は税込5508円。（2026年3月現在）
1食あたり約786円。

コンビニ弁当より主食がついてない分、少し高めですが、内容は大きく違います

健康面も家計面も安定しました。一見すると「ちょっと高い？」と思えるウェルネスダイニングの冷凍宅配食ですが、

✅管理栄養士による無料の健康サポート←他にはないサービスです！
✅買い物・調理・片付けの時短
✅冷凍なので好きなタイミングで食べられる
✅外食や惣菜の利用回数が減る
✅将来的な医療費を抑える

これらの点から、実際に利用している私の家庭では「トータルで見るとむしろコスパが良い」と感じています。仕事で疲れている日でも、冷凍庫に用意しておけば安心感があります。電子レンジで約5分温めるだけで、栄養バランスの整った食事が完成。

しかも、外食やコンビニの利用が減ったため、結果的に月の食費が減少。「手間の削減」と「健康への安心」を得ながら、節約まで叶うとは思っていませんでした。

さらに、減塩調味料セットや、たんぱく質・糖質オフのご飯やパンなども販売されており、日々の食事をトータルでサポートしてくれます。

体調管理をしながら美味しく食事を楽しみたい方におすすめのサービスです。

結論：ウェルネスダイニングは初回限定の「お試しコース」「定期お試しコース」でお得に

まずは楽天ポイントで試してみたい方は↓

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「ちょっと高いかな…」と迷っている方は、まず初回のお試しセットから始めてみるのがおすすめです。以下の記事で注文の流れを説明しています↓

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定期注文にすると「〇回以上続けなければならない」といった縛りはありますか？

いいえ、ウェルネスダイニングには「最低〇回」といった継続の縛りは一切ありません。一度試してみて「今は必要ないな」と思えば、次回お届けの数日前までに連絡（またはWEBから）すれば、すぐに停止や解約ができるので、心理的なハードルはとても低いです。

支払い手数料を節約する方法はありますか？

クレジットカード決済やAmazon Payを利用すれば、支払手数料はかかりません。代金引換や後払い（コンビニ・郵便局）だと330円〜の手数料が発生してしまうので、ポイ活も兼ねてクレジットカード払いを選ぶのが最も経済的です。

楽天で購入するのと、公式サイトで注文するのとではどちらが安いですか？

1食あたりの価格自体は大きく変わりませんが、公式サイトの定期注文なら「送料がずっと無料（14食以上）」になる特典があるため、長期的に続けるなら公式サイトが最も安上がりです。一方で、「まずは楽天ポイントを消化して試したい」という方は、楽天ショップを活用するのも賢い選択ですよ。