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健康診断の結果に不安を感じつつも、毎日の食事管理や自炊に限界を感じていませんか？糖尿病予備軍の方や忙しい主婦の味方、ウェルネスダイニングを1週間試した私が、味や手軽さを簡単にお伝えします。
こんな方に読んでいただきたいです
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/50b71a0a.afedf40d.50b71a0b.e473beb6/?me_id=1403440&item_id=10000007&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fwellness-dining%2Fcabinet%2F10480270%2F10480272%2F10481343%2Fimgrc0101528102.jpg%3F_ex%3D128x128&s=128x128&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
忙しい毎日の中で、家族の健康や体型管理に頭を悩ませる・・・
なんてことありませんか？
私自身、夕飯を作るのがしんどい日やつい高カロリーなおかずに偏ってしまう。
そんな日が増えてしまい、これはまずいな…と感じていたんです。
そんなときに思い出したのが、
以前、夫の栄養指導で管理栄養士さんに
いい商品がありますよと紹介された
「ウェルネスダイニング」
今回はその中でも「カロリー制限気配り宅配食」
を1週間試してみたので、率直な感想をシェアします。
ウェルネスダイニングの「糖質&カロリー制限食」とは
1食あたりのカロリーが240kcal（±10％）に設定
塩分は2.0g以下
糖質は15g以下
満足感を得られるよう、揚げ物や旨味のある煮物など、
食事の満足度を上げる工夫も随所に感じられます。
旨みたっぷりの出汁や煮汁を活用し、
塩分控えめでも物足りなさを感じにくいよう配慮されています。
キノコや海藻などの食物繊維豊富な食材を使って
腹持ちのよいメニューに仕上げています。
メニューは全100種類以上と豊富なので、
続けていても飽きにくく、献立のマンネリも防げます。季節感を取り入れたメニューや、和・洋・中のジャンルもバランスよく取り入れられており、「制限食＝味気ない」というイメージを覆してくれる内容です。
このように、カロリー管理を無理なく生活に取り入れられるのが、ウェルネスダイニングのカロリー制限食の魅力。
にとっても心強い味方になってくれるサービスです。
私は「7食セット」を注文。
冷凍で届き、段ボールを開けるとコンパクトにパックされたお弁当が7つ。
和食を中心に、鶏の照り焼きや白身魚のあんかけ、
肉じゃが風メニューなど、想像していたよりも種類が豊富でした。
電子レンジで約5〜6分温めるだけ。
トレイごと食卓に出せるので洗い物も不要。
平日のバタバタした夕食時には、本当にありがたかったです。
他にもこんな商品もあります。↓
【実食レビュー】ウェルネスダイニングの「糖質&カロリー制限食」の味は薄い？
正直、カロリー制限と聞いて
「味は薄いんじゃ…？」と疑っていました。
でも実際には、
しっかりと出汁が効いていて、味の満足感が高い印象でした。
ただ、ガツンとした濃い味が好きな方にはやや物足りないかもしれません。
私は味噌汁を添えたり、副菜にゆで卵や冷奴を加えることで
バランスよく満足感を出せました。
ウェルネスダイニング「糖質&カロリー制限食」の価格とコスパ面はどう？
今回注文した7食セットの価格は
税込で約5238円（1食あたり約748円）。
自炊やコンビニ弁当よりは高めですが、
管理栄養士監修でしかも無料で栄養相談も乗ってくれるサービスがある
さらに、調理不要！時短！健康管理ができる！ことを考えると、
私は納得の価格でした。
定期購入で注文して１４食以上のセットで申し込めば送料は無料。
継続するならそちらも検討する価値があります。
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「糖質&カロリー制限食」ここは惜しい…と思った点
- 主菜が魚系の日が多く、肉好きには少し物足りない日も
- 量は女性にはちょうど良いが、男性には少なめかも
- 冷凍庫にある程度スペースが必要
まとめ｜「糖質&カロリー制限食」1週間使ってみて感じた正直な感想
正直ボリームは寂しく感じますが、カロリー計算されているという安心感は何よりも心強い点だと感じました。
旨みのある煮汁などの工夫で食事の満足度を下げないように工夫されているのもいいですね。
１食約７００円ほどでカロリー計算されていて、管理栄養士に栄養相談もできるのは正直、破格のお値段です。
ウェルネスダイニングのカロリー制限宅配食は、
「糖質・カロリーを制限しながら、時短も叶えたい」
という私のような主婦にとってはとてもありがたい存在であること間違いなし。
毎日これに置き換えるのは少しハードルが高く感じるかもしれませんが、
「忙しい日」や「外食が続いた次の日の夕食に」
といった使い方なら、家計にも無理なく取り入れられると思います。また、
家族の健康が気になる方
料理の手間を少し減らしたい方
にもぜひ一度試してみてほしいなと感じました。
ウェルネスダイニングはおかずのみのセットなので、
ご飯はご自身で用意する必要があります。
男性なら大盛り１杯、女性なら普通盛りを用意すればOK！
「糖質&カロリー宅配制限食」を利用しない日は
「低糖質パックご飯」もあるのでストックしておくというのも安心です。
※この記事は私個人の体験に基づいています。商品の詳細や最新価格はウェルネスダイニング公式サイトをご確認ください。
- カロリー制限食は、味気ない（薄味）ですか？
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出汁の旨みが効いているため、満足感は高いです。 「制限食＝味が薄い」と思われがちですが、ウェルネスダイニングは出汁や煮汁をしっかり活用しています。実際に食べてみて、物足りなさは感じにくい工夫を実感しました。もし濃い味が恋しくなったら、お味噌汁を1杯添えるだけで十分な満足感になりますよ。
- 1食分で本当にお腹いっぱいになりますか？
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女性にはちょうど良い量ですが、男性には少し控えめに感じるかもしれません。 おかずの品数は4品と充実していますが、主食（ご飯）は付いていません。お腹が空きそうな時は、サラダや冷奴などの副菜を1品足したり、低糖質のパックご飯を多めに用意したりするのがおすすめです。
- 糖尿病ではないのですが、ダイエット目的で食べてもいいですか？
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もちろんです！健康維持やダイエット目的の方にも支持されています。 管理栄養士が1食240kcal前後に計算してくれているので、面倒なカロリー計算なしで「食べながら痩せたい」という方には最適です。糖質も15g以下に抑えられているので、ゆるい糖質制限ダイエットにも向いています。
