健康のために食事を見直したいけれど、自炊は大変だし、宅配食は高そう…。そんな悩みをお持ちではありませんか？
我が家でも、夫が健康診断で腎臓の数値を指摘され、栄養士から勧められたのをきっかけに「ウェルネスダイニング」を利用し始めました。
当初は「ちょっと高いかも？」と感じていた私ですが、実際に使ってみて「これはむしろコスパがいい！」と実感しています。
この記事では、そんな我が家の実体験をもとに、ウェルネスダイニングの料金の仕組みや、どうすればお得に使えるのかをわかりやすく解説していきます。
この記事でわかること
- ウェルネスダイニングの料金は本当に高いのか？
- 実際に使って感じたコスパの良さ
- お得に利用するための具体的な方法
結論：ウェルネスダイニングは「手間・健康・外食費」を考えると、実はお得！
一見すると「ちょっと高い？」と思えるウェルネスダイニングの冷凍宅配食ですが、
- 管理栄養士による栄養設計
- 買い物・調理・片付けの時短
- 外食や惣菜の利用回数が減る
- 将来的な医療費を抑える
これらの点から、実際に利用していた私の家庭では「トータルで見るとむしろコスパが良い」と感じています。
夫の健康をきっかけに始めたウェルネスダイニング
きっかけは、夫が健康診断で「腎臓の数値が悪化してきている」と指摘されたことでした。
病院の栄養士さんから紹介されたのが、ウェルネスダイニングの制限食コース。自宅での栄養管理に限界を感じていた私には、心からありがたい提案でした。
料金は1食700円前後｜高い？それとも…？
例えば、腎臓病の方向け「たんぱく＆塩分調整食（7食セット）」は税込5508円。（2025年7月現在）
1食あたり約786円。
コンビニ弁当より少し高めですが、内容は大きく違います：
- 栄養士監修の健康設計
- 主菜1品＋副菜2～3品のバランス
- 冷凍なので好きなタイミングで食べられる
健康面も家計面も安定しました。
実感した“時短・安心・節約”の三拍子
仕事で疲れている日でも、冷凍庫に用意しておけば安心感があります。電子レンジで約5分温めるだけで、栄養バランスの整った食事が完成。
しかも、外食やコンビニの利用が減ったため、結果的に月の食費が減少。「手間の削減」と「健康への安心」を得ながら、節約まで叶うとは思っていませんでした。
お得に利用するポイント3つ
- 初回送料無料キャンペーンを活用する
- 定期購入にすると毎回の注文が不要＆割引特典あり
- まとめ買いで送料の負担を最小限に
我が家では、まずお試しセットを購入し、良さを実感してから定期便に切り替えました。配送日や間隔も自由に調整できるので無理なく続けられます。
まとめ：価格だけでなく「価値」で判断したい
ウェルネスダイニングの料金は、確かにスーパーの総菜や自炊より高く見えるかもしれません。
でも、その裏には
- 健康的な食事を続けられる仕組み
- 栄養士の知見
- 時間と手間を減らせる生活の余裕
が詰まっています。
夫の健康を守るために始めたサービスですが、今では私自身も「もっと早く知っていれば…」と思うほど、暮らしに欠かせない存在となりました。
「ちょっと高いかな…」と迷っている方は、まず初回のお試しセットから始めてみるのがおすすめです。
